Table

Comment la prendre

Mets-toi à genoux, puis pose les mains au sol devant toi, à plat sous les épaules, doigts vers l’avant. Les genoux se placent sous les hanches, écartés de leur largeur, le dessus des pieds au sol. Le dos reste plat, ni creusé ni arrondi. La tête reste dans l’axe du dos, le regard entre tes mains, ou se relève vers l’autre si c’est convenu.

Ce qu’elle dit

Immobile, elle fait de toi une surface : on y pose un plateau, un livre, un verre. En mouvement, elle sert à venir vers l’autre au ras du sol, et la différence de hauteur fait une bonne part du travail ; on la retrouve aussi dans le pet play (voir Lexique).

Variantes

• Sur les avant-bras plutôt que sur les mains, quand les poignets protestent.
• Avec des genouillères, pour se déplacer plus loin que quelques mètres.
• Tête relevée vers l’autre, le dos toujours plat.