Positionen/Tafel XVIII
Table
Tisch
Auch genannt: All fours, Crawl, auf allen vieren
Auf allen vieren, die Hände unter den Schultern, die Knie unter den Hüften, den Rücken flach: die Stellung, aus der man sich am Boden fortbewegt.
Wie man sie einnimmt
Knie dich hin und leg dann die Hände vor dir flach auf den Boden, unter die Schultern, die Finger nach vorn. Die Knie stehen unter den Hüften, hüftbreit auseinander, die Fussrücken am Boden. Der Rücken bleibt flach, weder hohl noch rund. Der Kopf bleibt in der Achse des Rückens, der Blick zwischen deinen Händen, oder er hebt sich zur anderen Person, wenn das vereinbart ist.
Was sie aussagt
Reglos macht sie dich zu einer Fläche: Man stellt ein Tablett, ein Buch, ein Glas darauf. In Bewegung dient sie dazu, auf Bodenhöhe zur anderen Person zu kommen, und der Höhenunterschied leistet einen guten Teil der Arbeit; man findet sie auch im Pet Play (siehe Glossar).
Varianten
- Auf den Unterarmen statt auf den Händen, wenn die Handgelenke protestieren.
- Mit Knieschonern, um weiter als ein paar Meter zu kommen.
- Den Kopf zur anderen Person gehoben, den Rücken weiterhin flach.
Das Kommando«Tisch.»
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