Position Stool (Fussbank)

Kniend, den Oberkörper nach vorn gebeugt, den Rücken flach und waagrecht, die Unterarme am Boden: ein Rücken, der als Fussbank dient.

Wie man sie einnimmt

Knie dich auf ein Kissen, beug dann den Oberkörper nach vorn und leg die Unterarme vor dir auf den Boden, die Ellbogen unter den Schultern. Lass das Becken nach hinten und unten gehen, bis der Rücken flach und waagrecht ist, auf der Höhe eines niedrigen Hockers. Der Kopf bleibt in der Achse, der Blick am Boden zwischen den Unterarmen. Die andere Person, die neben dir sitzt, kann dann die Füsse auf deinen Rücken legen.

Was sie aussagt

Eine Stellung als Gegenstand: Du wirst zum Möbelstück, nützlich und still. Was sie aussagt, hängt vom Rahmen ab, für manche ein ruhiger Dienst, für andere eine gespielte Demütigung, die als solche abgesprochen wird.

Varianten

Auf den Händen statt auf den Unterarmen, wie ein Couchtisch (siehe /positions/table/).
Ein dickes Kissen unter Bauch und Brust, um den Rücken zu entlasten, wenn die Stellung länger dauert.
Ohne etwas auf dem Rücken: die Stellung allein, als Warten in Bodennähe.