Leitfaden
Der Leitfaden
Was man weiss, was man vermutet, und was zu tun ist, um zu spielen, ohne sich zu verletzen.
Jedes Kapitel lässt sich für sich lesen. Sie sind für Erwachsene geschrieben, die verstehen wollen, bevor sie etwas praktizieren, oder besser praktizieren wollen, was sie schon tun. Keines enthält explizite Beschreibungen, und keines ersetzt bei riskanten Praktiken einen Workshop vor Ort.
- IVerstehen10 Min.Die Grundbegriffe, was die Forschung sagt und was nicht, und ein Einstieg, der dir Zeit lässt herauszufinden, was du willst.
- IIKonsens8 Min.Wie man sich vorher einigt, währenddessen aufhört, danach darüber spricht und ein Ja erkennt, das keines ist. Das gilt für eine BDSM-Session ebenso wie für jede andere intime Beziehung.
- IIISicherheit9 Min.Null Risiko gibt es nicht. Diese Seite sagt Praktik für Praktik, was schiefgehen kann, wie man es unwahrscheinlicher macht und wann man aufhört.
- Seile und Nerven7 Min.Seile schädigen vor allem Nerven, oft ohne Vorwarnung. Hier steht, wo sie verlaufen, wie du während der Session prüfst, ob es ihnen gut geht, und was zu tun ist, wenn nicht.
- Atmung und Strangulation7 Min.Einen Hals zuzudrücken, hat keine sichere Variante. Diese Seite erklärt, was im Körper geschieht, was die Daten sagen und was man stattdessen tun kann.
- IVWas im Körper passiert8 Min.Was Studien während echter Sessions gemessen haben, was nur vermutet wird und was das für die Sicherheit während der Session und für die Zeit danach bedeutet.
- VGeschichte7 Min.Woher die Begriffe, die Regeln und die Gemeinschaften des BDSM kommen, was belegt ist, was nachträglich ausgeschmückt wurde und warum das bis heute Gewicht hat.
- VIWas die Forschung sagt7 Min.Was Studien über Menschen sagen, die BDSM praktizieren, mit der Grösse der Stichproben, den Grenzen jedes Ergebnisses und den Vorurteilen, denen sie widersprechen.
- VIIWas das Recht sagt8 Min.Was das Gesetz in vier Ländern zu Einwilligung, Bildern, Alter und Spielen in der Öffentlichkeit sagt und was das konkret für deine Praktiken bedeutet.
- +Glossar12 Min.Die Wörter, denen du an Munchs, in Ratgebern und in Profilen begegnest, in wenigen Sätzen erklärt, ohne unnötigen Fachjargon und ohne explizite Inhalte.
Wie dieser Leitfaden gemacht ist
Jede Zahl, jede Studie und jeder rechtliche Punkt verweist auf seine Quelle, am Rand auf grossen Bildschirmen und unten auf der Seite auf dem Handy. Wenn eine verbreitete Behauptung nicht belegt ist, sagt der Text das. Die zitierten Gesetze sind jene, die im Oktober 2026 in der Schweiz, in Frankreich, in Belgien und in Québec gelten.