Wait

Come assumerla

Stai in piedi, piedi distanti quanto la larghezza delle spalle, il peso distribuito su entrambe le gambe, ginocchia morbide. Unisci le mani dietro la schiena, all’altezza delle reni: un palmo appoggiato nell’altro, o una mano che tiene il polso opposto. Le spalle scendono e si aprono un po’. La testa resta dritta, il mento orizzontale, lo sguardo davanti a te o a terra, secondo ciò che avete concordato.

Cosa dice

È il «riposo» dei militari: meno rigido dell’attenti, ma si resta al proprio posto. Dice che si aspetta, senza impazienza, un ordine o la fine della posizione. Semplice e discreta, è spesso la prima che si propone a chi comincia.

Varianti

• Ogni mano tiene il gomito opposto dietro la schiena, se le spalle lo accettano senza dolore.
• Sguardo abbassato a terra, due passi davanti a te.
• Seduto/a sul bordo di una sedia, schiena dritta, mani giunte dietro la schiena, quando stare in piedi stanca.